Co na citlivé zuby aneb Jak vyřešit bolest při studeném, teplém nebo sladkém

Citlivé zuby dokážou překazit radost z ledového nápoje i horké kávy. Znáte ten pocit, kdy vás citlivé zuby na studené a teplé doslova „vystřelí“ ze židle? Nejste sami. Co za tím stojí? A co pomáhá na citlivé zuby? V článku najdete důvody, proč vzniká bolest, co ji zhoršuje, jak zklidnit citlivé zuby doma a kdy už je čas navštívit zubního lékaře.

Co znamená, že jsou zuby citlivé?

Citlivost zubů je nepříjemný, často ostrý vjem, který vzniká při:

• kontaktu se studeným nebo teplým nápojem,
• konzumaci sladkého nebo kyselého jídla,
• čištění zubů nebo i lehkém doteku.

V některých případech jde jen o krátkodobý stav, např. po bělení zubů nebo dentální hygieně (Pontes et al., 2020). Taková citlivost většinou odezní do 48 hodin. Jindy může být za problémem zubní kaz, obnažený krček nebo netěsná výplň.

Citlivé zuby: Příčina 

1. Obnažené dentinové kanálky a zubní krčky

Pod zubní sklovinou se nachází dentin – tkáň protkaná tisíci mikroskopickými kanálky, které vedou k nervovým zakončením v zubní dřeni. Pokud je sklovina narušená nebo se odhalí krček, teplotní a chemické podněty snadno vyvolají bolest (Powell, 2020). Výsledkem jsou citlivé zuby na studené, teplé nebo sladké.

2. Špatná technika čištění a tvrdý kartáček

• Příliš silný tlak,
• tvrdé štětiny,
• nešetrné pohyby (Markowitz & Pashley, 2008).

To vše může přispět k ústupu dásní a odhalení citlivého krčku.

3. Parodontóza a zánět dásní

Chronický zánět oslabuje okolní tkáně a vede k odhalení citlivých částí zubu.

4. Zubní kaz, praskliny a netěsné plomby

Citlivý zub na studené nebo sladké může být příznakem hlubšího kazu. Podobné potíže ale způsobují i netěsné nebo narušené výplně – ty totiž umožňují průnik podnětů drobnými škvírami přímo k nervu. 

A pozor také na mikroprasklinky ve sklovině. Ty vznikají často při skřípání zubů (tzv. bruxismus), ale i po menších úrazech. Vždy je dobré problém zkontrolovat u zubního lékaře dřív, než se bolest zhorší.

5. Dočasná citlivost po bělení nebo dentální hygieně

Tenká nebo citlivá sklovina může na bělení či pískování reagovat krátkodobou přecitlivělostí. Ta většinou odezní do 48 hodin.

6. Zaplombovaný zub je citlivý na studené

Po nové výplni může být zub několik dní citlivý, hlavně pokud byla výplň hluboká a blízko nervu. Jde o běžnou reakci, která obvykle odezní.

7. Těhotenství

Těhotenství a hormonální změny ovlivňují stav dásní – zvyšují otoky a prokrvení, což vede k vyšší citlivosti. Pomůže důsledná, ale jemná hygiena.

Zajímavosti ze studií: Jak častá je citlivost zubů a kdo je nejvíc ohrožený?

Citlivé zuby nejsou nic výjimečného – podle odborných studií trápí 18 až 68 % populace (Bamani et al., 2022). 

Častěji se s nimi potýkají ženy, kuřáci, lidé, kteří pijí hodně sladkých nebo kyselých nápojů, zanedbávají ústní hygienu nebo používají příliš tvrdý kartáček (Blaizot et al., 2020).

Zvýšené riziko mají také starší dospělí, pacienti s parodontitidou nebo lidé s výrazně obroušeným chrupem (Bamani et al., 2022). 

Pokud se v některé z těchto skupin poznáváte, určitě dává smysl věnovat prevenci o něco víc pozornosti.

Jak zklidnit citlivé zuby? 

Tipy na domácí péči

• Používejte jemný kartáček (soft nebo extra soft).
• Čistěte chrup šetrně, jemnými pohyby pod úhlem 45 °.
• Pořiďte si speciální zubní pastu na citlivé zuby – s dusičnanem draselným, fluoridem nebo hydroxyapatitem. Gel nebo výplach s fluoridem pak zvyšuje odolnost skloviny.
• Používejte ústní vodu bez alkoholu, ideálně s bylinkami (heřmánek, šalvěj).
• Omezte sladké, kyselé, studené a horké potraviny a nápoje.

Babské rady – mějte se na pozoru

Některé rady z internetu mohou stav zhoršit. Co má smysl, a co naopak ne?

Co může dočasně ulevit:

• Výplachy z heřmánku nebo šalvěje – zklidňují dásně.
• Hřebíček – působí mírně analgeticky.

Na co si dát pozor:

• Jedlá soda, citron nebo ocet – narušují sklovinu a problém zhoršují.
• Bělicí pasty s vysokou abrazivitou – nejsou vhodné pro citlivé zuby.

Navštivte odborníka, pokud:

• Přehnaná citlivost trvá déle než 7 dní.
• Bolest se zhoršuje nebo je ostrá a bodavá.
• Bolí jen jeden konkrétní zub – může jít o kaz.
• Zub je citlivý na dotek nebo skus.
• Všimli jste si praskliny, změny barvy nebo netěsné plomby.

Jak citlivým zubům škodí kyseliny, cukry a špatné návyky?

Některé potraviny nebo zlozvyky výrazně zvyšují riziko, že se objeví citlivé zuby na sladké, studené i teplé.

Co stav zhoršuje:

• Kyselé nápoje a citrusy – zvyšují erozi skloviny.
• Sladkosti – podporují kaz a dráždí citlivý zub na sladké.
• Abrazivní nebo bělicí pasty – při častém použití poškozují povrch zubů.

TIP: Po konzumaci kyselého jídla počkejte s čištěním alespoň 30 minut.

Prevence citlivosti jako dlouhodobé řešení

Pravidelná dentální hygiena a prohlídky

Profesionální čištění zubů pomáhá odstranit zubní kámen i plak, které přispívají k zánětům dásní a odhalování zubních krčků. Preventivní prohlídky navíc umožní zachytit problémy včas – dřív, než se z nich stane bolestivý problém.

Správná ústní rutina: Kartáček, nit, mezizubní kartáčky, ústní voda

Základem každého dne by mělo být:

• čištění měkkým nebo extra měkkým kartáčkem dvakrát denně,
• použití mezizubních kartáčků nebo dentální nitě,
• ústní voda bez alkoholu – ideálně s výtažky z heřmánku nebo šalvěje.

Citlivé zuby při Invisalign? Čistěte ještě pečlivěji

Při nošení neviditelných rovnátek je důležité čistit zuby ještě důsledněji. Aligner přiléhá přímo na zuby, a tak i malý zbytek plaku může způsobit podráždění nebo zvýšenou citlivost. Nezapomeňte na mezizubní prostory, které bývají nejrizikovější.

Zuby mohou být také citlivější při prvních chvílích s novými dlahami. To je ale zcela normální, zuby si zvykají na novou polohu. Tyto pocity ale obvykle netrvají dlouho a na dlahu si brzy zvyknete.

Domluvte si konzultaci zdarma

Naskenujeme vaše zuby, navrhneme léčbu a cenu.

Objednat se

‍

Často se ptáte

Co dělat, když mám citlivé zuby?

Používejte pasty pro citlivé zuby, měkký kartáček, vyhýbejte se extrémním teplotám a zvažte fluoridovou kúru.

Co způsobuje citlivost zubů?

Nejčastěji jde o obnažený dentin, ústup dásní, opotřebení skloviny nebo kaz.

Jak dlouho trvá citlivost zubů?

Po bělení obvykle do 48 hodin. Dlouhodobá bolest může být známkou závažnějšího problému.

Co na citlivé zuby – babské rady?

Heřmánek nebo šalvěj mohou krátkodobě ulevit, ale nenahrazují odbornou péči.

Co znamená, když mám citlivé zuby?

Znamená to, že ochranné vrstvy zubu jsou narušeny a nervová zakončení reagují na podněty.

Mohly by vás zajímat tyto články:

• Rovnátka před a po: Jak promění váš úsměv? 
• Zkušenosti pacientů 
• Rovnátka v každém věku, pro děti i dospělé  
• Zničené zuby po rovnátkách: Prevence i řešení
• Jak zmírnit bolest zubů při nošení rovnátek? 

Použité zdroje:

Bamani, M., Alalwi, R., A, R., Alotaibi, F., Hamadalkhudhayri, B., Banafea, A., Alrahemy, D., Alrebh, E., Aleissa, A., Aladi, K., Alghamdi, T., Alzahrani, M., Alzaher, K., & Harbi, A. (2022). RISK FACTORS OF SENSITIVE TEETH. *International Journal of Advanced Research*. https://doi.org/10.21474/ijar01/15873

Blaizot, A., Offner, D., Trohel, G., Bertaud, V., Bou, C., Catteau, C., Inquimbert, C., Lupi-Pégurier, L., Musset, A., Tramini, P., & Vergnes, J. (2020). Prevalence of sensitive teeth and associated factors: a multicentre, cross-sectional questionnaire survey in France. *BMC Oral Health*, 20. https://doi.org/10.1186/s12903-020-01216-1 

Markowitz, K., & Pashley, D. (2008). Discovering new treatments for sensitive teeth: the long path from biology to therapy.. *Journal of oral rehabilitation*, 35 4, 300-15. https://doi.org/10.1111/j.1365-2842.2007.01798.x

Pontes, M., Gomes, J., Lemos, C., Leão, R., Moraes, S., Vasconcelos, B., & Pellizzer, E. (2020). Effect of Bleaching Gel Concentration on Tooth Color and Sensitivity: A Systematic Review and Meta-analysis.. *Operative dentistry*, 45 3, 265-275. https://doi.org/10.2341/17-376-L

Powell, B. (2020). Tooth sensitivity.. *Journal of the American Dental Association*, 96 2, 189-90. https://doi.org/10.14219/jada.archive.1978.0061

‍