Co je dentální hygiena a proč je tak důležitá?

Dentální hygiena (někdy také zubní hygiena) zahrnuje profesionální péči o zuby a dutinu ústní, kterou provádí dentální hygienista. Liší se od domácí péče tím, že zahrnuje zákroky, na které běžný kartáček nebo dentální nit nestačí.

Mezi typické součásti patří:

• odstranění plaku a zubního kamene, zejména z míst, kde se plak hromadí pod dásní, kam se kartáček nedostane;
• odstranění pigmentací (např. po kouření, konzumaci kávy nebo čaje);
• leštění skloviny a fluoridace pro posílení zubní skloviny;
• instruktáž a nácvik techniky čištění, pomoc s výběrem pomůcek – třeba mezizubních kartáčků

Pravidelná dentální hygiena dokáže včas odhalit začínající kaz, zánět dásní nebo i ortodontické potíže, které ještě nemusí bolet – ale mohou se rychle zhoršit.

Jak často chodit na dentální hygienu?

Obecně platí, že na dentální hygienu byste měli chodit každých 6 měsíců – pokud nemáte vyšší riziko vzniku problémů. Tato pravidelnost pomáhá udržet dásně zdravé, zamezit hromadění zubního kamene i pigmentů a předejít zbytečným zákrokům v budoucnu.

Rizikové skupiny: Kdy je lepší chodit častěji?

U některých pacientů nestačí chodit na dentální hygienu jen dvakrát ročně. Pokud patříte mezi rizikové skupiny, může vám hygienistka doporučit návštěvu každé 3–4 měsíce. Kdo by měl zpozornět?

• Pacienti s rovnátky – u fixních i neviditelných rovnátek je hygiena složitější, protože se plak často hromadí v hůře přístupných místech kolem aparátu.
• Kuřáci a uživatelé tabáku – častěji se u nich objevuje pigmentace, záněty i větší množství zubního kamene.
• Lidé s parodontózou nebo sklony ke krvácení dásní – častější péče pomáhá zpomalit postup onemocnění.
• Těhotné ženy – hormonální změny v těhotenství zvyšují citlivost dásní a riziko zánětů.
• Děti – podle stavu vývoje chrupu a návyků; čím dříve si děti osvojí správnou hygienu, tím lépe.

„Když pacient nosí rovnátka, zejména fixní, stanou se pro bakterie několikanásobným malým ‘útočištěm’. Pravidelná profesionální péče každé 3–4 měsíce nám umožňuje včas zabránit skvrnám, kazu mezi drátky a po ukončení léčby mít krásný, rovný a zdravý úsměv.“

Co se stane, když na dentální hygienu nechodíte?

Dentální hygiena není jen kosmetická záležitost. Pokud ji zanedbáte, problémy na sebe nenechají dlouho čekat. Co vám hrozí?

• Plak a zubní kámen se hromadí, a to i na místech, kam se běžným kartáčkem nedostanete. To zvyšuje riziko zánětu dásní (gingivitidy) a v horších případech i parodontózy.
• Pigmentace od kávy, čaje, vína nebo kouření se bez profesionálního čištění stávají výraznější a obtížněji odstranitelné. Pomůže už jen bělení zubů u zubaře.
• Zápach z úst může být příznakem nevyčištěného plaku nebo začínajícího zánětu.
• Zvýšené riziko vzniku kazů – neodstraněný plak může narušit sklovinu a způsobit nevratné poškození.
• U pacientů s rovnátky navíc hrozí dekalcifikace (bílé skvrny) kolem zámečků nebo attachmentů – to vše kvůli nahromaděnému plaku, který nelze běžně odstranit. Čtěte více zde: Zničené zuby po rovnátkách: Prevence i řešení

Chcete tomu předejít? Objednejte se na dentální hygienu dřív, než problémy vzniknou. 

Jak probíhá dentální hygiena krok za krokem?

Pokud vás čeká první návštěva dentální hygieny, možná nevíte, co přesně očekávat. Průběh ošetření je ale jednoduchý, systematický a hlavně – bezbolestný. 

1. Úvodní konzultace a vyšetření
   Na začátku hygienistka zkontroluje stav vašich zubů, dásní a celkové ústní hygieny. Zajímá ji, jak si zuby čistíte, jaké pomůcky používáte a jestli máte nějaké potíže.
2. Odstranění zubního kamene a plaku
   Nejprve přijde na řadu ultrazvuk, který rozruší zubní kámen. Poté hygienistka dočistí zuby ručními nástroji – i v místech, kam se doma kartáčkem nikdy nedostanete. Pracuje nad dásní i pod ní.
3. Pískování (Air‑Flow) a leštění
   Dalším krokem je odstranění pigmentací – skvrn po kávě, čaji, vínu nebo kouření. Jemné pískování směsí vody a prášku zanechá zuby krásně hladké a čisté. Následuje pečlivé leštění skloviny.
4. Fluoridace
   Na závěr aplikujeme fluoridový gel nebo lak, který posiluje zubní sklovinu a chrání ji před vznikem kazu.
5. Instruktáž a doporučení
   Každá návštěva končí individuálním poradenstvím. Hygienistka vám ukáže správnou techniku čištění, doporučí pomůcky na míru – třeba mezizubní kartáčky, nitě nebo speciální hlavice. Pokud nosíte rovnátka, dozvíte se, jak se starat o attachmenty, drátky nebo alignery.

Tip na čtení: Komplexní průvodce životem s rovnátky 

Jak dlouho trvá dentální hygiena?

Standardní dentální hygiena u dospělého pacienta trvá přibližně 45 až 60 minut. Za tu dobu stihneme odstranit zubní kámen, vyčistit pigmentace, zuby vyleštit, aplikovat fluoridaci a navíc vám poradíme, jak péči o zuby ještě vylepšit.

První návštěva může být o něco delší – hygienistka s vámi probere vaše zvyky, zhodnotí stav dásní a připraví individuální plán péče.

U dětí může být ošetření kratší, zvlášť pokud chodí na hygienu pravidelně a nejsou výrazné nánosy plaku. Naopak u pacientů s rovnátky (například Invisalign nebo fixní aparáty) se ošetření může prodloužit – kvůli složitějšímu čištění kolem attachmentů, drátků nebo dalších součástí rovnátek.

Bolí dentální hygiena?

Obava z bolesti je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé návštěvu dentální hygieny odkládají. Ale je tahle obava oprávněná?

Pokud máte zdravé dásně a chodíte na hygienu pravidelně, bývá ošetření zcela bezbolestné – nebo jen mírně nepříjemné. Citlivost totiž často souvisí se zanedbanou ústní hygienou, přítomností zánětu nebo dlouho neodstraněným zubním kamenem.

Zkrátka, ne – dentální hygiena nebolí. Ale pokud už nějaký problém vznikl, může být ošetření citlivější.

Kdy může být dentální hygiena nepříjemná?

Nepříjemný pocit může vzniknout zejména tehdy, když:

• Dásně jsou zanícené – bývají pak citlivé, oteklé a snadno krvácejí.
• Zubní kámen nebyl dlouho odstraněn a je velmi tvrdý.
• Krčky zubů jsou obnažené, což zvyšuje citlivost na dotek i teplotu.
• Máte nízký práh bolesti nebo obecně citlivější zuby.

Jak bolest minimalizovat?

Dobrou zprávou je, že i citlivější pacienti mohou absolvovat dentální hygienu pohodlně. Pomáhá:

• Pravidelná domácí hygiena – čím lépe pečujete o zuby doma, tím jednodušší (a příjemnější) bude ošetření.
• Moderní technologie – hygienistky dnes pracují s ultrazvukem, jemnými ručními nástroji a Air‑Flow, což je šetrná metoda pískování.
• Místní znecitlivění – pokud víte, že máte citlivé zuby, nebojte se o znecitlivění požádat.
• Otevřená komunikace – upozorněte hygienistku na svou citlivost. Zvolí pak individuální přístup.
• Péče u pacientů s rovnátky – čím lépe čistíte okolí drátků nebo attachmentů, tím méně bude hygienistka muset zasahovat do obtížně přístupných míst.

A naše rada navíc? Čím častěji chodíte, tím méně to bolí. Pravidelné návštěvy znamenají méně nánosů a kratší, šetrnější ošetření.

Dentální hygiena: Cena aneb kolik stojí profesionální čištění?

Dentální hygiena není jednotná služba – a tomu odpovídá i cena. V České republice se pohybuje v rozmezí od 900 do 2 100 Kč, v závislosti na několika faktorech:

• lokalita a typ ordinace (větší města = vyšší cena),
• délka ošetření (často 45–90 minut),
• použití metod jako Air-Flow nebo ultrazvuk,
• rozsah zákroku a stav chrupu,
• zda je součástí i instruktáž domácí péče a doporučení pomůcek.

💡 Tip Světa rovnátek: Pokud nosíte rovnátka, počítejte s tím, že návštěvy mohou být o něco delší – a někdy i dražší – kvůli složitějšímu čištění kolem aparátu. Pravidelnost ale ušetří nejen peníze, ale i zuby.

Která pojišťovna hradí dentální hygienu?

V České republice žádná zdravotní pojišťovna zcela nehradí dentální hygienu jako běžný zákrok — je to většinou doplňková/preventivní služba, na kterou lze získat příspěvek.

Příspěvky zdravotních pojišťoven v ČR v roce 2025

Níže přehled některých pojišťoven a jejich příspěvků (stav platný k roku 2025; je vhodné ověřit podmínky u pojišťovny):

Jak požádat o příspěvek

• Obvykle je potřeba doklad o úhradě služby dentální hygieny, ten získáte v ordinaci hygieny.
• Pojišťovna bude požadovat, aby byla splněna preventivní prohlídka u praktického lékaře nebo stomatologa v daném časovém rámci (např. posledních 12–24 měsíců).
• Žádost se většinou podává online přes portál pojišťovny nebo aplikace (např. VZP – Moje VZP).
• Účtenka nesmí být starší než určitý počet měsíců podle podmínek pojišťovny.

Vždy se ujistěte na stránkách vaší pojišťovny – příspěvky i podmínky se mohou měnit.

Výhody pravidelné dentální hygieny, které možná neznáte

Pravidelná dentální hygiena přináší mnohem víc než jen svěží dech a hladké zuby po čištění. Má také celou řadu méně viditelných, ale o to důležitějších přínosů. 

• Pokud si udržíte zdravé dásně a odstraníte plak i pigmentace včas, můžete předejít závažnějším problémům – například ztrátě zubů nebo pokročilé parodontóze.
• Dalším benefitem je estetika. Díky profesionálnímu odstranění pigmentů po kávě, čaji nebo kouření vypadají vaše zuby bělejší i bez chemického bělení. 
• A protože se kazům a zánětům dá prevencí účinně vyhnout, bývá potřeba méně zubních zákroků – což znamená méně stresu, méně času v křesle a v dlouhodobém horizontu i nižší náklady za léčbu.
• Výzkumy ukazují, že pravidelná odborná péče o zuby může výrazně snížit riziko vážných onemocnění – například srdečních chorob, demence nebo zápalu plic u starších osob (Yoo et al., 2023; Chang et al., 2019; Park et al., 2018).

I když dentální hygiena může na první pohled působit jako „běžná rutina“, ve skutečnosti je to jeden z nejúčinnějších nástrojů pro udržení zdravého a estetického úsměvu – ať už rovnátka nosíte, nebo ne.

Kdy se objednat na dentální hygienu?

Je dobré se objednat ihned, když:

• dásně pravidelně krvácí
• cítíte zápach z úst, který přetrvává i při běžné hygieně
• vidíte tmavé skvrny na zubech
• nosíte rovnátka a vidíte plak nebo zbytky kolem aparátu
• uplynulo více než 6–12 měsíců od poslední profesionální hygieny

Jak najít dobrého hygienistu?

Vybírejte ordinace s certifikovanou dentální hygienistkou, kde je kladen důraz na edukaci, používání moderních šetrných pomůcek (Air‑Flow, ultrazvuk, detekce plaku) a kde hygienista respektuje citlivost smluvenou s pacientem.

Nečekejte, až bude problém výrazný. 

Často se ptáte

Jak dlouho vydrží dentální hygiena?

Dentální hygiena vám udrží pocit čistých zubů, hladkých ploch a svěží dech obvykle 6 měsíců, pokud dodržujete doma doporučenou péči. U rizikových pacientů, ortodontických pacientů nebo při špatných hygienických návycích může být potřeba návštěvu opakovat už po 3–4 měsících.

Jak často přispívá VZP na dentální hygienu?

VZP poskytuje příspěvky v rámci programu „Pohybové aktivity a dentální hygiena“. Pro dospělé je to obvykle 500 Kč ročně; pro děti do 18 let bývají částky vyšší (např. až 2 000 Kč v některých případech). Podmínkou je absolvovaná preventivní prohlídka u praktického lékaře během daného období. 

Kolik se platí za dentální hygienu?

Cena profesionální dentální hygieny se v ČR pohybuje typicky od ~1 200 Kč do ~2 200 Kč u běžné návštěvy u dospělého, při vstupní hygieně nebo pokud je služba rozsáhlejší (Air‑Flow, pískování, pigmenty) i více. U dětí bývá cena nižší. Služby s pokročilými metodami nebo delší dobou trvání mohou být dražší.

Co nedělat po dentální hygieně?

Po ošetření je dobré:

• nekonzumovat příliš horká, kyselá a pigmentující jídla či nápoje (káva, čaj, červené víno) nejméně 2 hodiny;
• nevynechat domácí hygienu – pokračovat v čištění kartáčkem, mezizubními pomůckami;
• nevyužívat hned bělení nebo jiné kosmetické zákroky bez doporučení odborníka;
• pokud byla citlivost zubů nebo krčků, vyhýbat se studenému či zubním pastám s vysokým množstvím abrazivních částic;
• držet domluvené termíny kontrol a hygieny – zanedbání může vést ke zhoršení stavu dásní nebo kazu.

Mohly by vás zajímat tyto články:

• Rovnátka před a po: Jak promění váš úsměv? 
• Zkušenosti pacientů 
• Rovnátka v každém věku, pro děti i dospělé  
• 5 otázek o neviditelných rovnátkách, na které jste se báli zeptat 
• Jak zmírnit bolest zubů při nošení rovnátek? 

Použité zdroje:

• Chang, Y., Woo, H., Park, J., Lee, J., & Song, T. (2019). Improved oral hygiene care is associated with decreased risk of occurrence for atrial fibrillation and heart failure: A nationwide population-based cohort study. European Journal of Preventive Cardiology, 27, 1835 - 1845. https://doi.org/10.1177/2047487319886018‍
• Park, S., Kim, S., Kang, S., Yoon, C., Lee, H., Yun, P., Youn, T., & Chae, I. (2018). Improved oral hygiene care attenuates the cardiovascular risk of oral health disease: a population-based study from Korea. European Heart Journal, 40, 1138–1145. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy836‍
• Yoo, J., Huh, Y., Park, S., Han, K., Park, H., Cho, K., Ahn, J., Jun, S., & Nam, G. (2023). Association Between Dental Diseases and Oral Hygiene Care and the Risk of Dementia: A Retrospective Cohort Study.. Journal of the American Medical Directors Association. https://doi.org/10.1016/j.jamda.2023.08.011 

‍